wöchentlich | Zoom

mamatrainingYOGA

ab Oktober wöchentlich Yoga mit Nina - ONLINE
Anmeldung abgeschlossen
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Zeit & Ort

wöchentlich
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Über die Veranstaltung

Trainerin: Nina Wacht, nina@mamatraining.at, +43 664 9297499

Wünscht du dir ein harmonisches Familienleben?  

Nimm dir bewusst Zeit für dich und deine Bedürfnisse, bringe Körper&Geist wieder in Balance. 

Bist du entspannt und in Balance, dann ist es dein nähres Umfeld auch.  Yoga für Mama`s richtet sich an alle die jenigen von euch, die nach einem "stressigen" Alltag völlig abschalten wollen und sich dabei trotzdem bewegen möchten.  

Es erwartet dich eine Kombination aus 

* Körperhaltungen (Asanas) 

* Atemübngen (Pranayamas) und 

* Entspannungsübungen (Shavasanas)  

Bringe dadurch Körper, Geist und Seele wieder in Balance und nimm dich und deine Bedürfnisse bewusster wahr.  Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger, aber gerne auch Yogaerfahrene.  

Auf Wunsch gehe ich gerne gezielt auf ein Thema deiner Wahl näher ein (z.B.: Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, Stress, Migräne, Beckenboden, etc.)  

Für einen entspannten Start solltes du : 

* eine rutschfeste Yogamatte, 

* bequeme Kleidung und evt. 

* eine Decke vorbereitet haben 

Solltest du ein Sitzkissen oder Yogablöcke besitzen halte sie gerne bereit. KEIN MUSS.   

jeden Dienstag um 20 Uhr Dauer ca. 50-60min./Einheit Preis: 49,99€ für 5 Einheiten  

Die Kurse werden via Zoom durchgeführt. (App kann kostenlos downgeloaded werden. )

Anmeldung abgeschlossen

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